柠檬汁的功效与禁忌
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
柠檬汁是由柠檬压榨而成的饮品，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，具有多种功效，但同时也需要注意一些禁忌。
一、柠檬汁的功效
1、美容美白：柠檬汁富含维生素C，有助于淡化肌肤黑色素，起到美白的作用。
2、清新口气：柠檬中的柠檬酸有助于消除口腔内的细菌，保持口气清新。
3、健胃消食：柠檬汁可以促进胃液分泌，帮助消化，缓解消化不良。
4、抗炎作用：柠檬中的抗氧化物质可以对抗自由基，具有抗炎作用，有助于改善炎症性病症。
5、提高免疫力：柠檬汁中的维生素C有助于增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。
二、柠檬汁的禁忌
1、禁忌空腹大量饮用：空腹时大量饮用柠檬汁可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。
2、禁忌与某些药物同服：柠檬汁可能会与某些药物发生反应，影响药效，因此在服药期间建议避免饮用柠檬汁。
3、禁忌饮用未经处理的柠檬汁：未经处理的柠檬汁可能含有农药或细菌，对健康不利。
4、禁忌胃酸过多者饮用：胃酸过多的人饮用柠檬汁可能会加重胃部不适。
5、禁忌对柠檬过敏者饮用：对柠檬过敏的人饮用柠檬汁可能会导致过敏反应。
总之，适量饮用柠檬汁对健康有益，但需要注意上述禁忌。在饮用柠檬汁时，建议根据个人体质和需求适量饮用，并注意与其他食物的搭配。如有任何不适，建议及时就医。
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