来事能喝牛奶吗

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问题详情：来事能喝牛奶吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

“来事”这个词通常指的是女性月经期间，也就是俗称的生理期。对于大多数女性来说，月经期间是可以喝牛奶的。下面从几个方面分析这个问题。

1、营养价值：牛奶富含蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质等多种营养成分，对人体有很好的滋补作用。女性在月经期间身体需要营养，适量饮用牛奶有助于补充身体所需的营养。

2、缓解不适：牛奶中的钙质有助于缓解经期的不适症状，如痉挛、疼痛和疲劳等。同时，温热的牛奶也有助于舒缓腹部不适。

3、个体差异：虽然大多数女性在月经期间可以喝牛奶，但个体差异存在。有些女性可能对牛奶中的乳糖不耐受，导致腹泻、腹胀等不适。如果出现这种情况，建议避免饮用牛奶或选择其他类型的奶制品。

4、注意事项：月经期间，女性应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重经期不适。因此，建议将牛奶加热至适宜的温度后再饮用。

综上所述，女性在月经期间是可以适量饮用牛奶的，但要根据自己的身体状况和耐受程度来决定。如果出现任何不适，建议及时就医。

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