女人身体虚吃什么大补

女人身体虚的补益应以个体情况而定，根据具体的症状如气虚、血虚、阴虚、阳虚等来选择相应的食物或药物进行补益。以下是针对女人体虚的大补食物与药物的一般建议：

1、食物：

气血虚：可以多吃含铁和蛋白质丰富的食物，如牛肉、羊肉、动物肝脏、红枣、花生、桂圆等。

阳虚：可以多吃温补的食物，如韭菜、核桃、羊肉等。

阴虚：可以多吃润燥滋阴的食物，如银耳、百合、莲子等。

此外，像鸡蛋、豆类、鱼类等富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜和水果等，为身体提供全面营养也有助于缓解体虚。

2、药物：

中成药：根据具体情况，可以选择一些中成药如六味地黄丸、补中益气丸等。

单味中药：如人参、阿胶等，都有很好的补益作用。

请注意，以上建议仅供参考。在进补之前，建议咨询医生或营养师的建议，根据个人体质和具体情况制定合适的补益方案。另外，虽然食物和药物都有补益作用，但也需要适量，过度补益可能对身体造成负担。