树莓的功效与作用有哪些

树莓是一种营养价值丰富的水果，它的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1、缓解疲劳：其含有的矿物质、维生素等营养成分有助于改善身体机能，增强活力，缓解疲劳状态。

2、促进消化：树莓中的有机酸成分能够帮助促进胃肠道蠕动，有助于消化食物，改善消化不良等症状。同时其中的维生素C也具有很好的助消化作用。

3、增强免疫力：树莓含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可以增强人体免疫力，预防疾病。

4、抗癌防癌：树莓中的某些化合物如鞣花酸等具有抗癌作用，能够抑制癌细胞的增长和扩散。

5、保护视力：树莓中的维生素A和抗氧化物质有助于保护眼睛健康，预防视力下降。

6、美容作用：树莓中的维生素C和花青素等抗氧化物质能够清除自由基，具有抗衰老、美容养颜的效果。

7、降压降脂：树莓中的一些成分有助于降低血压和血脂，对于预防心血管疾病有一定作用。

综上，树莓不仅味道甘甜可口，还具有诸多健康益处。但请注意，任何食物都应适量食用，过量食用可能导致身体不适。如有身体不适，请及时就医。