如何缓解腰间盘突出引发腿疼
405次浏览・5月前
问题详情：如何缓解腰间盘突出引发腿疼？
精选回答
我要回答
芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腰间盘突出引起的腿疼，主要是由于腰椎间盘压迫神经根导致的。为了缓解这种疼痛，可以采取以下措施：
1、卧床休息：避免过度活动和劳累，特别是避免弯腰负重活动，以免加重症状。
2、物理治疗：可以进行局部热敷、按摩、针灸等物理疗法，这些方法有助于缓解肌肉紧张和疼痛。也可以尝试牵引治疗，通过牵引来拉伸腰椎，减轻压迫。
3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药，如肌肉松弛剂或抗癫痫药物等。
4、康复训练：在康复医师的指导下进行针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部肌肉的力量，预防和治疗腰间盘突出。
5、保持良好的生活习惯：注意腰部保暖，避免久坐、长时间弯腰等动作。适当进行户外活动，增加身体锻炼，增强身体素质。
6、注意饮食：保持健康的饮食习惯，增加摄入富含钙质、蛋白质等营养成分的食物，有助于骨骼健康。
如果腿疼症状持续不减或者加重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。以上方法仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的建议和患者具体情况而定。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有