假性宫缩持续了3个多小时怎么办
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问题详情：假性宫缩持续了3个多小时怎么办？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
假性宫缩是孕期的一种常见现象，一般由于子宫肌肉敏感引起的，不会对母婴造成负面影响。但如果假性宫缩持续了3个多小时并且伴随着一些症状，比如疼痛剧烈或有出血等，建议及时采取以下措施：
1、立即休息：找一个安静舒适的地方休息，尝试平躺或调整至舒适的姿势。
2、补充水分：喝一些水或吃一些水果等含水量高的食物来补充体内的水分。
3、调整呼吸：深呼吸和放松有助于缓解宫缩带来的不适。尝试缓慢深呼吸和放松肌肉。
4、改变体位：有时站起来走动一下也可以缓解宫缩不适，尝试做些轻度的运动，比如散步或孕妇瑜伽等。
5、咨询医生：如果宫缩持续不断或者伴随着疼痛、出血等症状，建议及时联系医生咨询情况。如果医生认为有必要，可能会建议你前往医院就诊。
总之，如果假性宫缩持续较长时间或有其他不适症状，请及时咨询医生或就诊。同时保持良好的心态和生活习惯也有助于缓解宫缩不适。以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。
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