中暑不能吃什么东西

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问题详情：中暑不能吃什么东西？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

在中暑后，有一些食物应当避免食用，因为它们可能会对身体产生不利影响。包括但不限于：

1、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等。这些食物会刺激胃肠道，加重肠道负担，引发腹痛和腹泻，进而消耗体内更多的水分，不利于中暑的恢复。

2、油腻性食物：如肥肉、油炸食品等。这类食物比较难消化，会影响胃肠功能的正常运转，并且其高温特性可能导致患者体内热量难以发散，从而加重中暑症状。此外，这些食品也不利于体内湿气的排出。常见的油腻食物包括肥肉以及汉堡等快餐食品。

3、高蛋白食物：在中暑后应避免食用高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉等。由于中暑患者体内温度升高并可能出现消化系统功能障碍的情况，此时摄入高蛋白食物可能会加重身体的负担，不利于中暑恢复。此外，过量摄入蛋白质还可能引发氮负荷过重的情况。

中暑后应多食用清淡易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。此外，还可以适当摄入一些低盐的食物，以补充因出汗过多而流失的盐分。同时，中暑后应注意休息，避免过度劳累和再次暴露在高温环境中。如有任何不适或症状加重的情况，应及时就医。

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