膝盖侧面的筋疼痛怎么办

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问题详情：膝盖侧面的筋疼痛怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

膝盖侧面筋疼，可能是因为韧带拉伤或者运动过程中产生的软组织损伤。以下是缓解膝盖侧面筋疼的方法：

1、局部热敷：使用暖水袋对膝盖进行热敷，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛。同时，可以进行适度的按摩以放松肌肉。

2、药物治疗：口服非甾体类抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，或者外用活血化瘀、消肿止痛的药膏如中药膏药等，有助于消炎和缓解局部疼痛。此外，还可以贴敷氟比洛芬巴布膏等非甾体类药物的膏药进行辅助治疗。但请注意，在使用任何药物之前，应咨询医生的意见。

3、休息与制动：给膝盖足够的休息时间，避免过度活动和剧烈运动。可以使用护膝等辅助工具来固定和保护膝盖。

4、物理治疗：如微波理疗、针灸等物理治疗方法也有助于缓解疼痛。

5、饮食调理：注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激的食物。同时，适量补充钙质和维生素D有助于骨骼健康。

6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医，进行进一步的检查和治疗。

总之，缓解膝盖侧面筋疼的方法多种多样，需要根据个人情况选择合适的方式。同时，如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时就医。

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