去湿热的食物是什么
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
去湿热的食物包括：
1、燕麦：燕麦是一种粗粮，具有健脾益胃、润肠通便的功效，有助于促进体内湿热排出。
2、薏仁：薏仁具有健脾清热的效果，同时也可以发挥祛湿的功效，并且可以改善由于体内湿热所引起的发热、乏力症状。日常生活中可以把薏仁煮成粥来吃，祛除体内的湿热。
3、红豆：红豆可以排出体内的湿气，有助于改善由于体内湿气过重所引起的水肿现象。同时红豆还具有补血功效，因此去湿作用比较适合慢性贫血引起的湿热症状。因此可以选择喝红豆薏米粥达到去湿热的功效。红豆既能清热也能利尿，适量食用有利身体健康。此外也可以喝一些粥类食物帮助身体排湿，如芡实茯苓粥等。但要注意不可食用生冷食物。如果湿热症状严重，需要及时就医诊治。建议适量食用上述食物以改善体内湿热情况，避免过量食用造成不良后果。如果有任何疑虑，请咨询医生获取专业建议和治疗建议。
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