眼睛疲劳疼痛怎么治疗

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问题详情：眼睛疲劳疼痛怎么治疗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

眼睛疲劳疼痛可以通过以下方式来治疗：

1、改变用眼习惯：在日常生活中应尽量避免长时间用眼，比如长时间看手机或电脑屏幕等。可以通过定时休息眼睛、做眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。工作或学习时，应注意保持正确的坐姿，避免离电脑屏幕太近或太远。用眼时可以适当调整屏幕亮度，避免光线过亮或过暗。

2、热敷：可以用热毛巾热敷眼部，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和疼痛。但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3、药物治疗：如果眼睛疼痛严重，可以在医生指导下使用眼药水来缓解症状。同时，也可以服用一些维生素A、维生素B等营养素，有助于缓解眼部疲劳和疼痛。

4、饮食调理：日常饮食中可以多吃富含叶黄素和维生素的食物，如蓝莓、菠菜等，有助于缓解眼部疲劳和疼痛。同时要避免摄入过多的高糖食物，如蛋糕、饮料等。

5、适当进行户外运动：适当的户外运动可以让眼睛看看远处的风景，有助于缓解眼部疲劳和疼痛。同时户外运动也有助于提高身体素质，有助于身体健康。

如果采取上述方法后，眼睛疲劳疼痛的症状仍未得到缓解，建议及时就医检查和治疗。此外，平时要注意保护眼睛，避免过度用眼造成眼部损伤。

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