山楂和什么一起泡水喝好能降血压
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
山楂与多种食材一起泡水喝，有助于降低血压。以下是一些建议：
1、枸杞：山楂和枸杞一起泡水喝，可以有助于降低血压。山楂中的维生素C和枸杞中的锌、硒等微量元素，可以有效改善血液循环，防止动脉硬化的形成。这可以降低血压，对于高血压患者具有很好的保健作用。同时也有助于缓解眼部疲劳和提高免疫力。
2、菊花：山楂与菊花一起泡水喝，能够消暑清热、生津止渴、消食健胃、提神醒脑，有助于调理肠胃和血压。对于肥胖人群来说，还有助于减肥。这两者结合可以帮助降低血压，尤其对于高血压患者可以起到明显的调理作用。不过要注意脾胃虚寒的人群不宜饮用过多菊花茶。
3、红枣：山楂红枣泡水喝可以调节月经以及消化不良的症状。另外加上适量的冰糖或者是蜂蜜效果会更好一些，可以使水呈现酸甜的口感。同时山楂红枣茶还可以辅助降血压以及降血脂的功效，有效地清除体内的胆固醇，保持身体内的血压稳定等。因此山楂红枣泡水喝是能够帮助降压的。请注意糖尿病患者的红枣摄入量不宜过多。
除了以上搭配外，荷叶等也是不错的选择。此外降血压还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行血压检测，并在医生的指导下服用降压药物。
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