月经期能不能吃苦瓜
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期可以适量食用苦瓜，但需要注意个人体质和适量原则。
苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、增强免疫力等好处。对于大多数女性来说，适量食用苦瓜并不会对月经产生不良影响。
然而，苦瓜性寒，对于体质偏寒或者月经期间出现痛经等不适症状的女性来说，过量食用苦瓜可能会加重不适。因此，这类女性在月经期间应该少吃或者避免食用苦瓜。
总的来说，月经期间饮食应以清淡、营养均衡为主，避免过食寒凉、辛辣刺激的食物。如果有任何关于饮食和月经的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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