月子里能吃水果吗

月子里可以吃水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助产妇恢复身体健康和提高免疫力。以下是一些建议：

1、产妇可以选择新鲜、应季的水果，例如苹果、香蕉、葡萄等。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于产妇恢复身体健康和提高乳汁质量。

2、产妇应该注意控制水果的摄入量，不宜过量食用。因为水果中的糖分较高，过量食用可能会影响产妇的血糖和消化系统。

3、产妇在食用水果前，应该将其洗净、削皮或剥壳，以避免摄入农药残留或细菌。此外，如果产妇有特殊的健康问题，如糖尿病等，应该遵循医生的建议来选择和食用水果。

4、尽量避免吃寒性的水果，如梨、西瓜等，特别是在产后初期。可以选择一些温性的水果，如苹果、桂圆等。

总之，月子期间可以吃水果，但要注意适量、卫生，并根据自身健康状况选择合适的水果。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师。