什么鱼吃了对伤口好

对于伤口愈合，摄入富含优质蛋白质的食物是非常重要的，因为蛋白质是伤口愈合的基本原料。以下是一些富含优质蛋白质的鱼，吃了对伤口恢复有益：

1、鲈鱼：富含优质蛋白质，有利于伤口愈合，同时刺少，易于烹饪和食用。鲈鱼还有健脾益肾、补气养血的作用，有助于伤口愈合。

2、鲑鱼：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有利于伤口愈合，且肉质细嫩，易于消化吸收。

3、鳕鱼：富含蛋白质和多种维生素，特别是维生素A和维生素D，有助于促进人体代谢和免疫力提高，从而有利于伤口愈合。

此外，鲫鱼也具有很好的营养价值和药用价值，富含蛋白质和多种矿物质元素，有助于促进伤口愈合和组织修复。

总之，在伤口愈合期间，适当摄入富含优质蛋白质的鱼类食物对伤口愈合有益。不过请注意，每个人的体质不同，伤口愈合的情况也会有所不同，如有需要，请在医生的指导下进行饮食调整。