脾肾虚一直不好怎么办

脾肾虚一直不好，可以采取以下综合措施进行调理：

1、调整饮食：饮食以清淡、易消化为主，适当多吃健脾补肾的食物，如山药、红枣、莲子、桂圆等。避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，这有助于调理脾肾功能。

2、生活方式干预：保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当进行户外运动，如散步、太极拳等，以增强体质。同时，保持心情愉悦，避免情绪波动。

3、中药调理：根据具体症状，可以选择一些中药进行调理。例如，对于脾虚，可以选用人参健脾丸等药物；对于肾虚，可以选用六味地黄丸等药物。但需在医生指导下使用，避免盲目自行用药。

4、针灸治疗：通过针灸刺激特定的穴位，如脾俞穴、肾俞穴等，也有助于调理脾肾功能。

5、中医调理与日常保健结合：如同时进行中医调理与日常调理，效果可能更佳。例如，在服用中药的同时，注意调整饮食和生活方式。

6、及时就医：如果脾肾虚的症状持续不改善或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的体质和病情不同，调理方法也会有所差异。因此，最好在医生的指导下进行调理。