老年人为什么会失眠的原因
382次浏览・4月前
问题详情：老年人为什么会失眠的原因？
精选回答
我要回答
陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
老年人失眠的原因有很多，包括生理、心理和环境因素等多方面因素。具体来说有以下几点：
1、生理因素：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，会导致失眠症状的出现。例如，褪黑素是大脑在夜间控制我们睡眠的一种重要激素，老年人的褪黑素分泌会随着年龄的增长而减少，这会导致入睡困难。此外，慢性疾病也是老年人失眠的常见原因，如高血压、糖尿病等，这些疾病可能导致身体不适而影响睡眠。
2、心理因素：老年人可能面临退休、生活变动等心理压力，或者存在焦虑、抑郁等情绪问题，这些心理因素都会导致失眠。
3、环境因素：老年人生活的环境发生变化，如搬家或照顾孙辈等生活作息不规律的情况，都可能影响睡眠质量。此外，不良的睡眠习惯如睡前过度兴奋或使用电子产品等也会影响睡眠。
4、药物因素：一些药物可能影响老年人的睡眠结构或导致失眠，例如一些治疗高血压、糖尿病或其他疾病的药物。因此在使用药物时，应了解药物可能的副作用和影响。
为了改善老年人的睡眠质量，需要综合考虑以上因素并采取相应的措施。例如保持良好的生活习惯和心态，避免夜间过度兴奋的活动，创造一个安静舒适的睡眠环境等。如果失眠症状持续存在，建议及时就医寻求专业的帮助和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有