更年期血压会升高吗

413次浏览・5月前

问题详情：更年期血压会升高吗？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

更年期可能会导致血压升高。这主要是因为更年期会引起机体激素分泌紊乱，导致交感神经兴奋性增高，进而引起血压升高。在更年期期间，由于雌激素和孕激素分泌减少，机体自主神经系统失衡，可能出现一系列症状，包括血压升高、心跳加快等。这种血压升高通常是暂时性的，随着更年期的结束，血压通常会逐渐恢复正常水平。

然而，更年期间血压升高的程度因人而异。对于一些人来说，血压升高可能只是轻微且短暂的；而对于另一些人来说，可能会持续较长时间或者出现较为明显的症状。因此，在更年期期间，应该密切关注血压的变化，并采取适当的措施来控制血压。

为了控制血压，更年期人群可以采取以下措施：

1、保持良好的作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

2、均衡饮食：饮食应以低盐、低脂、高纤维为主，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。

3、适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

4、减轻压力：学会应对压力的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻心理压力。

5、定期检查：定期测量血压，并遵循医生的建议进行必要的治疗。

如果更年期间出现持续高血压或症状较为严重的情况，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有