下颚骨突出不用手术怎么改善

下颚骨突出如果不通过手术进行改善，可以采用以下一些方法：

1、矫正牙齿：如果是由于牙齿问题导致的下颚骨突出，可以寻求正畸治疗的帮助。通过调整牙齿的位置和咬合关系，可以在一定程度上改善下颚骨的外形。

2、按摩：对于轻度的下颚骨突出，可以尝试通过按摩的方式来改善。在空闲时，可以用双手按摩下颚骨部位，轻轻揉捏和推拿，注意力度要适中。

3、矫正器：有些情况下，可以使用矫正器来帮助下颚骨回到正确的位置。矫正器可以有效地调整骨骼的形状，但需要长时间佩戴才能看到效果。

4、保持良好的生活习惯：保持良好的咀嚼习惯，避免长时间用一侧牙齿咀嚼食物。同时，保持良好的睡姿，避免长期压迫下颚骨。

5、饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的钙质和维生素D等有助于骨骼健康的食物，有助于改善下颚骨的健康状况。

请注意，以上方法对于改善下颚骨突出可能有一定帮助，但具体效果因人而异。如果下颚骨突出较为严重或影响生活质量，建议寻求专业医生的建议，以获取个性化的治疗方案。医生会根据具体情况评估是否需要进行手术或其他治疗。