月经期间能吃橘子吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间可以吃橘子，但要适量。橘子富含维生素和矿物质，特别是富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。同时，橘子还具有开胃理气、止渴润肺的功效，有助于缓解经期的不适症状。
不过，由于橘子属于寒性水果，建议适量食用，尤其对于体质偏寒的女性来说，过量食用可能会影响血液循环，导致经血排出不畅，引发痛经等不适症状。因此，月经期间要注意合理饮食，对于橘子等寒性水果，应适量食用，不宜过量。同时，应避免食用过于寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等。经期饮食应以清淡、易消化为主，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。
总之，月经期间可以适量吃橘子，但要注意个人体质和适量原则。如有任何不适，建议及时就医。
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