宫寒怎么引起的怎么治

宫寒的原因主要有两方面：一方面是由于女性肾阳虚，导致体内寒气滞留子宫；另一方面是由于多次流产或外部环境寒冷造成。为了治疗宫寒，你可以采取以下方法：

1、调整饮食：多吃温性的食物，如核桃、红枣、花生等，有助于驱寒。同时，适当补充蛋白质和铁元素，如鸡肉、鱼等。避免过多食用生冷食物，以免加重宫寒症状。

2、注意保暖：避免长时间处于寒冷环境，特别是在月经期间和产后，要注意腹部保暖。同时，要注意避免脚部受寒，可以适当进行热水泡脚。

3、运动调理：适当运动可以促进血液循环，有助于改善宫寒症状。建议进行有氧运动，如瑜伽、太极等。

4、中药调理：可以选择服用一些温经散寒的中药进行调理，如当归、黄芪等。具体药物选择需咨询医生，避免盲目用药。

5、艾灸治疗：通过艾灸治疗也有助于改善宫寒症状。可以选择在腹部或腰部的穴位进行艾灸，如关元穴、命门穴等。