17岁身高142cm怎么才能长高

在青春期阶段，身体还在发育期，还有一些方法可以帮助你尽可能地促进身体成长。下面是一些可以尝试的方法：

1、营养充足：保证饮食均衡，摄取足够的营养，特别是蛋白质、钙等有助于骨骼生长的营养素。可以多吃鱼、肉、蛋、奶等食物。

2、运动锻炼：适当的运动有助于骨骼的生长和肌肉的发展。推荐进行跳跃运动，如跳绳、篮球等，有助于拉伸骨骼和肌肉。此外，伸展运动如瑜伽也有助于提高身体的柔韧性。

3、良好的作息：保证充足的睡眠时间，每晚至少保证八小时睡眠。同时，避免过度劳累和压力，保持心情愉悦。

4、晒太阳：适当晒太阳有助于身体合成维生素D，有助于钙的吸收和利用，有助于骨骼生长。

5、检查身体状况：如果身高一直偏低，建议去医院检查身体状况，了解是否存在生长激素缺乏等问题。如果存在相关问题，需要及时治疗。

每个人的生长发育速度都是不同的，因此不要过度焦虑或担心身高问题。坚持健康的生活方式，保持积极的心态，相信会有好的结果。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业人士的建议。