晚上睡觉之后就感到手麻并疼怎么办

晚上睡觉之后感到手麻并疼，可以尝试采取以下措施：

1、调整睡姿：避免睡眠中压迫手臂和手腕，保持手臂伸展自然，有助于缓解手麻和疼痛。

2、更换枕头：选择高低适中、软硬适度的枕头，以保持颈椎的正常曲度，避免因颈椎问题导致的手麻和疼痛。

3、热敷或冷敷：使用暖水袋或冰袋对手臂进行热敷或冷敷，可以缓解疼痛和麻木感。但需注意温度适中，避免烫伤或冻伤。

4、拉伸运动：起床后进行简单的手臂和手部拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、药物治疗：如果手麻和疼痛持续不减或者加重，建议咨询医生，可能需要使用药物进行治疗。

6、检查睡眠环境：确保床垫、枕头等睡眠用品的舒适度，避免因为睡眠环境不佳导致的手部不适。

7、注意日常习惯：在日常生活中注意手臂和手腕的休息，避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等。

如果手麻和疼痛问题持续存在或者症状加重，建议及时就医，以确定病因并接受针对性治疗。医生可能会建议进行神经检查、影像学检查等，以便准确诊断并制定相应的治疗方案。总之，关注手部健康，及时就医，是保持手部健康的关键。