人总是犯困是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
人总是犯困可能由多种原因引起，包括生理性原因和病理性原因。
首先，生理性原因可能是长期劳累、睡眠质量差、精神压力大等导致大脑不能得到充足休息，从而出现犯困的现象。这种情况下的解决办法主要是注意适当休息，规律作息，避免熬夜和过度疲劳。其次，一些生活习惯也会导致容易犯困，比如长期抽烟、喝酒或者饮食不规律等。此外，身体肥胖也是一个因素，因为肥胖会导致身体负担加重，导致出现全身乏力及嗜睡的现象。对此需要控制饮食，适量运动等以帮助减肥。
病理性原因可能包括一些疾病引起的症状。例如，贫血患者可能因为血红蛋白含量不足导致血液携带氧不足，从而引起大脑缺氧出现犯困的现象。此外，一些精神类疾病如抑郁症、焦虑症等也会导致精神不佳和疲劳感增加。某些疾病如甲减也可能导致嗜睡症状的出现。在这种情况下，建议及时就医，通过医疗检查明确原因后，进行针对性的治疗。另外有些药物可能会影响人的精神状况也会导致犯困的现象。例如，长期服用安眠药或者抗焦虑药物的人可能会出现嗜睡的症状。对此可以咨询医生是否考虑调整药物剂量或更换药物种类。
总的来说，人总是犯困的原因多种多样，需要关注身体状况和生活习惯并进行适当的调整或就医咨询以明确原因并进行相应治疗。
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