扭到脚肿了怎么处理

扭到脚导致肿胀，可以通过以下步骤进行处理：

1、休息并抬高受伤的脚：避免继续活动或承重，以免加重伤害。将受伤的脚抬高，以减少血液回流受阻和肿胀。

2、冷敷：在受伤初期，可以适当冷敷帮助减轻肿胀和疼痛。记住不要过度冷敷，避免冻伤。

3、压迫受伤部位：用弹性绷带或纱布加压包扎，减少肿胀。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、检查伤势：观察扭伤是否严重，是否出现骨折或韧带撕裂等情况。如果伤势较重，可能需要寻求医疗帮助。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用药物如布洛芬等消炎止痛药来缓解炎症和疼痛。但务必遵循医嘱，不要自行滥用药物。

6、考虑使用物理疗法：在康复期间，可以考虑使用物理疗法如热敷、理疗等来帮助恢复。

7、观察恢复进展：在恢复过程中，密切关注肿胀和疼痛的变化。如果肿胀持续加重或疼痛无法缓解，应及时就医。

请注意，以上建议仅供参考。在扭伤后，最重要的是及时寻求医疗帮助以确保伤势得到妥善处理。医生的诊断和建议将根据你的具体情况而定。