枸杞子的功效与作用是什么

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

枸杞子具有多种功效和作用。它主要的功效包括补肾益精、养肝明目、润肺生津等。具体来说：

1、枸杞子能够增强人体的免疫力，增强抵抗力，促进细胞新生，降低血中胆固醇含量，清除人体内多余脂肪，有益于身体健康。

2、在抗疲劳方面，枸杞子能够提高机体活力，有助于恢复精力，还能提高学习记忆力。对于经常熬夜的人来说，食用枸杞子有助于缓解疲劳。

3、枸杞子能够滋补肝肾，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩等症状有较好的治疗效果。同时，它还可以明目，对于目昏多泪、视物模糊等症状有良好效果。此外，枸杞子还有润肺的作用，对于虚劳咳嗽有一定的治疗效果。

4、在美容养颜方面，枸杞能够帮助抗氧化、延缓衰老和防止皮肤松弛和过早出现的皱纹现象，也能够消除眼袋周围滞留的黑眼圈物质，使人更加精神焕发。对于爱美人士来说，枸杞是一种非常好的保健食物。此外，枸杞中的枸杞多糖还可以保护实验者的精子活力等生育功能以及男性睾丸正常的组织结构不被损害，还可以保护射精的管径不被氧化应激损伤等。因此，枸杞也被视为一种保健男性的食物。

总的来说，枸杞是一种非常好的保健食物，但是在食用过程中应注意适量，不宜过多食用。具体的食用方法和剂量建议根据个人体质和需求在医生指导下进行。

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