黑枸杞经期可以喝吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在经期，女性可以适量饮用黑枸杞水。
黑枸杞含有丰富的营养物质，如蛋白质、矿物质、维生素等，对身体有滋补作用，能增强体质。同时，黑枸杞还具有抗疲劳、抗氧化、养肝明目、滋阴补肾等保健功效。在月经期间，女性可能会出现体质虚弱、免疫力降低等现象，适当饮用黑枸杞水能增强身体免疫力，缓解经期的不适症状。但需注意，不要过量饮用，以免引起上火或肠胃不适。
总的来说，经期女性需要注意饮食营养，避免食用辛辣、刺激性食物，可以适当增加营养物质的摄入，如蛋白质、维生素等。同时，也要注意休息和保暖，避免过度劳累和精神紧张。如果在经期出现不适症状，建议及时就医。此外，具体是否适合饮用或有其他疑问，建议咨询医生或营养师的建议。
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