经常落枕脖子疼什么原因怎么治疗
373次浏览・5月前
问题详情：经常落枕脖子疼什么原因怎么治疗？
精选回答
我要回答
贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
经常落枕脖子疼可能是由于不良睡姿、枕头不合适、颈部肌肉疲劳或颈椎疾病等原因引起的。具体的治疗方法需要根据具体原因来确定。
1、不良睡姿：夜间睡眠姿势不当可能会导致颈部肌肉长时间处于过度牵拉状态，从而引起疼痛。这种情况下，只需要改善睡姿即可缓解，可以选择平躺睡，同时保证枕头的高低合适，避免颈部过度弯曲或过度伸展。
2、枕头不合适：枕头过高或过低都可能使颈部肌肉无法得到充分放松，从而导致疼痛。这种情况下，需要更换高度合适的枕头，让颈部肌肉得到充分的放松和休息。同时可以进行热敷和按摩来缓解疼痛。
3、颈部肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或重复进行颈部活动可能会导致颈部肌肉疲劳，从而引起疼痛。这种情况下，可以进行适当的热敷和按摩，同时进行一些颈部锻炼来缓解肌肉疲劳。如缓慢地转动头部，将头部向左右两侧倾斜等。
4、颈椎疾病：颈椎疾病如颈椎病等也可能导致经常落枕脖子疼。这种情况下，需要到医院进行详细的检查和治疗。治疗方法包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，具体方法需要根据病情来确定。
总的来说，对于经常落枕脖子疼的情况，首先要找出原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和睡姿也是很重要的。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有