灵芝炖鸡有什么功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
灵芝炖鸡是一种营养丰富，滋补效果强的食品。灵芝和鸡都是传统的滋补食材，共同炖制后，其功效主要表现在以下几个方面：
1、增强免疫力：灵芝炖鸡中的灵芝含有多种活性成分，有助于调节免疫系统，提高身体免疫力。对于体质虚弱、经常感冒的人群，有良好的调理作用。
2、抗氧化：灵芝中的多种成分具有很强的抗氧化作用，可以帮助消除体内的自由基，从而减缓衰老。
3、滋补强身：鸡肉含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素，是优质蛋白质的来源。灵芝炖鸡可以滋补身体，对于身体虚弱、疲劳、乏力等症状有改善作用。
4、调理身体机能：灵芝具有保肝解毒、调节血糖、保护心血管等功效，鸡肉含有丰富的营养成分，共同炖制后，有助于调理身体机能，改善亚健康状态。
5、润肺平喘：灵芝还具有止咳平喘的作用，对于呼吸系统有一定保健作用。
但是需要注意，灵芝炖鸡虽然具有诸多功效，但并不能完全替代药物。如果身体有不适，应及时就医。另外，炖制时灵芝的量不宜过多，避免过度滋补。在享受美食的同时，还要保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适量运动等。
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