嗓子发炎吃哪些东西比较好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
嗓子发炎时，饮食应以清淡、易消化、富含维生素和营养的食物为主，有助于恢复健康。以下是一些建议的食物：
1、水分丰富的新鲜蔬菜和水果：如雪梨、西瓜等，有助于缓解喉咙疼痛和不适感。
2、清淡的粥类：如小米粥、绿豆粥等，易于消化，同时提供足够的营养。
3、清热解毒的茶：如菊花茶、金银花茶等，有助于消炎、降火，缓解喉咙不适。
4、高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉等，补充身体所需营养，增强免疫力。
5、蜂蜜、红枣等：具有润喉、润肺的作用，可适量食用。
避免食用油腻、辛辣、刺激性和热性食物，以免加重喉咙不适。同时，保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和炎症。如果嗓子发炎持续加重或出现其他症状，应及时就医。
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