吃什么食物可以让血小板恢复快点

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问题详情：吃什么食物可以让血小板恢复快点？

邓程新副主任医师血液科

广东省人民医院三甲

为了让血小板恢复得更快，可以多吃以下食物：

1、红枣：红枣具有补血的功效，这是众所周知的。含有环磷酸腺苷和三磷酸腺苷成分，能增强骨髓的造血功能。平时可以用红枣煲汤或煮粥来促进血小板的生成。

2、花生红衣：血小板低的人可以多吃花生红衣，因为它具有良好的补血效果，同时增加血小板含量。每天吃一些花生红衣可以有效促进血小板的数量增加。此外，花生本身也含有丰富的营养物质，如蛋白质和不饱和脂肪酸等。

3、枸杞：枸杞也是一种补血效果非常好的中药材，特别是对于肝肾不足导致的血小板减少症有良好效果。因此，可以适量食用枸杞来促进血小板的恢复。

4、猪肝：猪肝具有养血的功效，无论是血虚还是血小板少的人都可以适当多吃猪肝汤进行食补。此外，猪血也是不错的选择，其中含有的蛋白质、铁等营养成分非常丰富，适量食用有助于促进血细胞的合成和代谢。

除了上述食物外，也可以多吃一些含丰富蛋白质和维生素的食物如瘦肉、鱼等肉类食品，或是猕猴桃等新鲜水果。此外要保证营养均衡的饮食和规律的作息，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的心态有助于身体更好的恢复。但是请注意，对于严重的血小板问题还是需要医生的专业治疗和建议。

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