尿酸高可以健身吗
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
尿酸高的患者可以健身。适度的运动可以帮助降低尿酸水平，提高身体的新陈代谢能力，有助于尿酸的排泄。但是需要注意以下几点：
1、健身时要避免过度劳累和剧烈运动，过度运动可能会增加体内的乳酸堆积，影响尿酸的正常排泄，从而导致尿酸升高。因此应选择适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。
2、在健身过程中要注意及时补充水分，多排尿，以便尿酸的排出。
3、如果尿酸高的情况比较严重，出现了明显的关节疼痛、肿胀等情况，建议及时就医，在医生的建议和指导下进行运动和治疗。
4、健身的同时还需要注意控制饮食，尽量避免摄入高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜等。
总的来说，尿酸高的患者可以通过适度的健身来帮助控制病情，但在开始任何新的运动计划之前，最好先咨询医生或健康专家的意见。
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