孕妇便秘怎么回事

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问题详情：孕妇便秘怎么回事？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕妇便秘的原因可能有以下几点：

1、孕期激素的变化：孕期激素分泌变化较大，尤其是孕激素的分泌增加，这种激素会抑制肠道的蠕动，导致消化功能下降，进而引发便秘。随着孕期的发展，子宫逐渐增大压迫肠道，也会影响肠道蠕动，使食物残渣排出困难。

2、饮食因素：一些孕妇过于精细饮食，膳食纤维摄入不足导致便秘。或者过度摄入蛋白质而缺乏均衡的食物搭配和水分摄取，也会增加便秘的风险。此外，孕期不良的饮食习惯，如三餐不规律、饮水过少等也会导致便秘。

3、活动量减少：孕期由于身体不便，孕妇的活动量通常会减少，这也会影响肠道蠕动减缓，增加便秘的发生几率。

4、情绪压力：孕期压力较大也会影响肠胃功能，使肠胃蠕动减缓并引发便秘。保持良好的心态和情绪对于缓解便秘也有很大的帮助。

针对孕妇便秘的情况，可以通过调整饮食和生活习惯来改善。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣食物的摄入。适量增加水分摄入也有助于软化粪便。此外，孕妇还可以适量进行散步等轻度运动以促进肠道蠕动。若便秘情况严重或持续时间长，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。

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