孕35周肚子发硬发紧怎么办

孕35周肚子发硬发紧，可能是正常的生理现象，也可能与假性宫缩有关。可以根据不同情况采取相应措施。

一、正常生理现象

在孕晚期，由于子宫逐渐增大，腹部的皮肤会被撑起，导致皮肤紧绷，可能会表现为肚子发硬发紧。这是正常的生理现象，无需特殊治疗。建议保持良好的生活习惯，保持充足的休息和适当的运动。

二、假性宫缩

假性宫缩是一种轻微的、不规律的子宫收缩，可能会导致肚子发硬发紧。以下是一些应对假性宫缩的方法：

1、保持放松：尝试深呼吸、冥想或听音乐等放松技巧，有助于缓解紧张和焦虑。

2、调整姿势：如果在行走或久坐时出现假性宫缩，可以尝试坐下休息或变换姿势，可能会缓解症状。

3、避免刺激：避免刺激性的饮食和剧烈运动，以免加重宫缩。

4、观察症状：密切关注宫缩的频率和强度，如果宫缩变得规律且强烈，可能是临产的迹象，应及时就医。

如果肚子发硬发紧的症状持续加重或伴随其他异常症状（如腹痛、出血等），建议及时就医。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。请务必保持良好的心态，遵循医生的建议。