vc的作用是什么

256次浏览・2月前
问题详情：vc的作用是什么？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

VC（维生素C）的作用主要包括：

1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。

3、改善铁、钙和叶酸的利用。

4、加速脂肪的代谢，增强排毒功能以及间接抑制黑色素的合成。另外，VC还能有效保护牙齿和牙龈，防止牙龈萎缩和出血等口腔问题。不仅如此，它还可以增强身体对外界的防御机制，促进人体抗体的形成并帮助缓解感冒及其他疾病的病程。研究还发现，长期规律服用VC能够提高人体免疫力，避免骨质疏松以及血管硬化的风险，促进胶原蛋白的合成并有助于保持血管的完整性。对于身体的新陈代谢来说，适量的维生素C是必要的营养物质。同时，VC还有助于保护皮肤免受自由基等外界因素的侵害。因此，在日常饮食中摄取适量的维生素C非常重要。如果出现缺乏情况，也可以适当服用一些维生素C补充剂。不过，最好在医生的指导下进行补充，避免过量导致不良后果。

以上是关于维生素C的作用的详细解答，仅供参考。如有任何关于健康的疑问或需求，建议咨询专业医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题