落枕是由哪些原因造成的

274次浏览・2月前

问题详情：落枕是由哪些原因造成的？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

落枕可能是由多种原因造成的，包括以下几个方面：

1、不良睡姿：睡眠姿势不良可能会导致颈部肌肉或筋膜受到过度牵拉，进而引发颈部疼痛，也就是落枕。这种情况需要注意避免颈部过度劳累或受凉。为了改善这种状况，可以尝试选择高低适合的枕头。此外，改善不良睡姿和选择合适的睡眠环境也能帮助缓解和预防落枕。

2、颈部肌肉扭伤：颈部肌肉扭伤也会导致落枕现象的出现。在日常生活中过度地扭曲颈部可能导致颈部的肌肉拉伤并引发疼痛。为了避免这种情况，可以适当地进行颈部锻炼，增强颈部肌肉的力量和弹性。

3、颈椎病：颈椎病也可能导致落枕现象的出现。由于颈椎疾病可能压迫神经根并引发疼痛，因此需要注意保护颈椎，避免长时间保持同一姿势或过度使用颈椎。适当的颈椎锻炼和物理治疗有助于缓解颈椎病引起的落枕问题。

4、风寒因素：如果颈部受到寒冷刺激，可能会导致局部血液循环不畅，进而导致颈部的肌肉强直引发疼痛等症状的出现。对此应注意保暖并适当热敷以促进血液循环。

总的来说，造成落枕的原因可能有不良睡姿、颈部肌肉扭伤、颈椎病以及风寒等。如果出现落枕症状，建议及时就医以确定具体原因并进行相应的治疗。在日常生活中也要注意保持良好的睡姿、适当锻炼颈部肌肉、注意颈部保暖等以预防落枕的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有