女生来大姨妈可以吃山楂吗

455次浏览・6月前

问题详情：女生来大姨妈可以吃山楂吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

女生来大姨妈，也就是月经期间，是可以适量食用山楂的。山楂具有丰富的营养成分，如维生素C、维生素E等，具有抗氧化、促进新陈代谢等作用。同时，山楂还具有健胃消食、活血化瘀等功效，对身体有一定的益处。

但是，由于山楂含有一定的酸性物质，过量食用可能会对胃肠道造成刺激，引起胃肠道不适。因此，在月经期间食用山楂要注意适量，不要过量食用。

另外，月经期间的女性需要注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，以免对身体造成不良影响。建议多食用清淡、易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，以补充身体所需的营养。同时，注意保持良好的作息习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。

总之，月经期间的女性可以适量食用山楂，但要注意适量，避免食用过多对身体造成不良影响。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有