叶酸经期可以吃吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
叶酸在经期是可以吃的。叶酸是一种维生素B族，对于女性来说，它在备孕和怀孕初期尤为重要，有助于预防胎儿神经管畸形。除此之外，叶酸还有助于降低心脑血管疾病的风险，如冠心病和脑卒中。因此，无论是在经期还是其他时间，适量摄入叶酸都是有益的。
不过，建议吃叶酸之前咨询医生或营养师的建议，确保摄入量在安全范围内。每个人的身体状况和需求是不同的，所以需要根据个人情况来定制摄入叶酸的量。此外，虽然叶酸的好处很多，但也不能过量摄入，否则可能会产生一些副作用，如胃肠道不适等。
总的来说，经期可以吃叶酸，但要适量并遵循医生或营养师的建议。如有任何疑虑或不适，建议及时就医。
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