例假周期如何计算

月经周期的计算是从开始月经的第一天到下一次月经开始的前一天，通常是28天左右，一般正常的月经周期范围为21~35天。月经周期的计算方法如下：

以某个月的第一天月经来临作为起始点，记录下当天的日期，等到下一次月经到来的第一天作为终点，这样就是一个完整的月经周期。如果一直月经周期相对稳定且周期时长差不多，从这次月经第一天到下次月经到来的第一天就是月经周期的长度。月经周期可能会受到个体差异、疾病或情绪等因素的影响，不同的人体质和生活习惯会有所差异。如果月经周期不规律，建议及时就医检查。

另外，在月经周期中还会经历月经期、卵泡期、排卵期和黄体期等不同的阶段。月经期是子宫内膜脱落和出血的阶段；卵泡期是卵泡发育的时期；排卵期是排卵的阶段；黄体期则是排卵后的时期。了解这些阶段有助于更好地了解月经周期和女性生殖系统的生理变化。如果感到不适或疑虑，可以咨询医生获取专业的帮助和指导。以上信息供参考，可以结合个人实际进行相应的计算和理解。