为什么最近老是想睡觉
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
最近老是想睡觉可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、睡眠不足：前一天晚上没有休息好，导致第二天出现困倦的情况。此时需要合理安排作息，保证充足的睡眠时间。
2、睡眠质量不佳：虽然睡眠时间充足，但如果睡眠质量不佳，如多梦、易醒等，也可能导致白天出现疲劳和困倦的情况。此时需要改善睡眠环境，保持良好的睡眠习惯。
3、营养缺乏：体内缺乏必要的营养物质，如维生素或矿物质等，可能导致身体疲劳和困倦。此时需要保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
4、疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等也可能导致疲劳和困倦。此外，精神压力较大或过于焦虑也可能引起此类症状。如果疲劳和困倦症状持续存在，建议及时就医检查。
总之，疲劳和困倦可能是多种原因导致的，需要根据具体情况进行分析和处理。建议保持良好的作息和饮食习惯，并避免过度劳累和压力。如果问题持续存在或者较为严重，建议及时寻求医生的帮助。
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