怀孕没胃口但饿得慌怎么办

335次浏览・5月前

问题详情：怀孕没胃口但饿得慌怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕期间没有胃口但感到饥饿是很常见的现象，可以采取以下措施来缓解这种情况：

1、调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣、刺激的食物。同时，可以尝试多样化的食物，以刺激食欲。

2、少量多餐：一次吃太多食物可能导致胃部不适，可以选择每天分多次进食，每次摄入适量的食物，以减轻胃部压力。

3、增加运动量：适当的运动可以促进肠胃蠕动，提高食欲。可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动。

4、保持良好心态：怀孕期间的情绪波动可能会影响食欲，尽量保持积极乐观的心态，可以尝试做一些自己喜欢的事情来放松心情。

5、寻求医疗帮助：如果长时间没有胃口且感到饥饿，并伴有其他症状（如恶心、呕吐等），建议及时咨询医生。医生可以根据情况给予适当的建议和治疗。

每个人的体质和怀孕反应都有所不同，可以根据自身情况选择合适的方法来缓解没有胃口但饿的情况。如果情况持续严重，建议及时寻求医生的帮助。孕期要保持营养均衡，为胎儿提供充足的营养。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有