吐完之后吃什么好

呕吐后，身体可能会感到虚弱，需要补充一些营养和水分。建议吃以下食物：

1、温和的食物：如米粥、燕麦片、婴儿食品、酸奶等，这些食物不会过度刺激胃肠道，还可以帮助缓解胃部不适。

2、新鲜的水果和蔬菜：水果如香蕉、苹果、柑橘等富含维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养；蔬菜如胡萝卜、西红柿等含有丰富的维生素和纤维素，有助于身体恢复。

3、清淡的汤类：如清汤、鸡汤等，可以补充身体所需的水分和电解质。

4、瘦肉和蛋白质：可以提供身体所需的能量和营养，但要适量食用，以免过度增加胃肠道的负担。

同时，避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以免进一步刺激胃肠道。此外，要适量饮食，不要过量进食，以免给胃肠道带来负担。如果呕吐持续或伴随其他症状，建议咨询医生或专业人士的建议。

以上建议仅供参考，每个人的身体状况都不一样，可以根据自己的实际情况选择合适的饮食。总的来说，保持适度的饮食和充足的水分摄入是很重要的。如果症状严重或持续时间长，请及时就医。