咖啡和哪些物质可以共同促进代谢

咖啡可以与多种物质共同促进代谢。

1、咖啡因：咖啡的主要成分是咖啡因，它可以刺激中枢神经系统，提高心率和呼吸频率，从而促进代谢。

2、绿原酸：绿原酸是咖啡中的一种抗氧化物质，有助于促进脂肪代谢和减少脂肪堆积。

3、维生素B族：咖啡中也含有一些维生素B，如维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）等，这些维生素有助于能量代谢。

4、辣椒素：辣椒素是一种能够促进代谢的物质，与咖啡中的咖啡因结合，可以进一步提高代谢率。

5、蛋白质：咖啡与蛋白质一起摄入，可以提高身体的代谢率，因为蛋白质需要更多的能量来消化和吸收。

请注意，虽然这些物质与咖啡一起可以促进代谢，但每个人的体质和健康状况不同，效果可能会有所不同。此外，过量摄入咖啡可能会引起一些副作用，如失眠、心悸等。因此，在饮用咖啡时应该适量，并结合个人情况选择合适的搭配。