孕妇晕车小妙招

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问题详情：孕妇晕车小妙招？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇晕车的小妙招主要有以下几种：

1、保持通风：乘车时保持车内空气新鲜，避免长时间处于封闭环境中。可以适当开窗通风，以降低车内汽油味和其他异味对孕妇的影响。

2、选择前排位置：前排座椅相对于后部更为稳定，不易受颠簸影响，可以有效减轻晕车症状。孕妇可以选择前排座位就坐，同时注意调整座椅角度，让身体得到良好的支撑。

3、避免刺激：孕妇在乘车前应尽量避免接触容易引发晕车的刺激性气味或食物。乘车时也可以戴上口罩来隔绝外界的气味刺激。

4、提前准备：孕妇在乘车前应避免空腹或饱腹，适量进食一些易消化的食物有助于缓解晕车症状。同时，提前准备一些柠檬片、姜片或橘子等物品，在乘车过程中可以用来缓解晕车反应。

5、调整行程安排：尽量避免在路况不佳的情况下乘车，特别是在孕早期和孕晚期更要特别注意。如果可能的话，选择更舒适的交通方式如私家车、出租车等。

6、保持休息和心情放松：保持良好的精神状态和充足的睡眠有助于缓解晕车症状。孕妇在乘车过程中应尽量放松心情，避免紧张和焦虑情绪。

请注意，如果孕妇出现严重的晕车症状或身体不适，建议及时就医寻求专业医生的帮助。以上建议仅供参考，并非专业医疗建议。

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