发烧呕吐吃什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在发烧和呕吐的情况下，需要吃一些清淡、易消化、有助于恢复体力的食物。以下是一些推荐的食物：
1、液体类食物：如温开水、淡盐水、果汁等，可以补充身体因呕吐和发烧失去的水分，避免脱水。
2、清淡的碳水化合物：如小米粥、藕粉、燕麦等，这些食品易于消化，不会增加肠胃负担，同时可以提供足够的能量。
3、新鲜的水果和蔬菜：如苹果、橙子、猕猴桃等水果，以及绿叶蔬菜如菠菜、油菜等，含有丰富的维生素，有助于提高身体免疫力。
4、适量的蛋白质食物：如鱼肉、鸡蛋羹等，可以提供优质的蛋白质，有助于身体的修复。
5、粥类食物：发烧和呕吐可能导致肠胃功能减弱，粥类食物易消化，同时可以加入一些蔬菜或肉末以增加营养。
同时，要避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。在饮食过程中要保持适量，避免过量进食。此外，如果发烧和呕吐的症状持续或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的身体状况和反应可能会有所不同，因此最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
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