肠胃炎过后要怎么调理
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
肠胃炎过后，调理身体非常重要，可以帮助恢复肠胃功能，促进身体健康。以下是一些调理建议：
1、饮食调理：肠胃炎初愈后，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性的食物。可以逐渐增加膳食纤维的摄入，但开始时要注意控制量，以免过多纤维对肠胃造成刺激。适量摄入蛋白质和维生素，保持营养均衡。
2、补充水分：肠胃炎可能导致身体失水较多，因此要注意补充水分，保持身体的水分平衡。
3、规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复。
4、适度运动：适度的运动有助于促进肠胃蠕动，增强身体素质。可以选择散步、瑜伽等轻度运动方式。
5、心理调适：肠胃炎可能对身体和心理都造成影响，因此要进行心理调适，保持愉快的心情，避免过度焦虑和压力过大。
6、遵医嘱用药：如果肠胃炎症状较重，需要在医生的指导下进行治疗和用药。不要自行停药或更改药物剂量。
7、定期检查：肠胃炎过后，建议定期进行身体检查，以便及时发现并处理可能出现的后遗症或并发症。
总之，肠胃炎过后的调理要注意饮食、作息、运动、心理等方面，保持身体健康和心情愉悦。如有需要，建议及时就医咨询。
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