月经不调做什么

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问题详情：月经不调做什么？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经不调时，可以采取多种措施进行调理。以下是一些建议：

1、调整饮食：多吃含铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾等，避免过度节食导致营养不良和月经失调。同时，避免食用生冷寒凉的食物，保持饮食清淡。

2、保持作息规律：作息不规律可能影响身体的正常运转，进而影响月经的规律。因此，应保持良好的作息习惯，早睡早起并保证充足的睡眠。

3、调整情绪：保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大，因为情绪异常可能会影响卵巢的正常功能。可以通过适当的运动、冥想等方式来缓解压力。

4、中药调理：中医药对月经不调有独特的优势，可以找中医师进行调理，采用中医药进行治疗或调理身体。根据具体症状进行辨证施治，选用适合的药物进行调理。

5、妇科检查：如果月经不调持续时间较长或症状加重，建议及时到医院进行妇科检查，以排除是否存在器质性病变或其他潜在的健康问题。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。

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