经期偏头痛该怎么办

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问题详情：经期偏头痛该怎么办？

邓镇副主任医师神经内科

南方医科大学南方医院三甲

经期偏头痛是一种常见现象，可能是由于体内激素水平变化引起的。遇到这种情况，可以采取以下措施来缓解：

1、热敷头部：通过热敷头部的方式舒缓偏头痛的症状，同时帮助疏通经络。但需注意的是，热毛巾敷头的时候应确保水温适宜，避免过烫。

2、调整饮食：适量摄入含镁和维生素B的食物，如核桃、燕麦等杂粮杂粮，有助于缓解头痛症状。同时，尽量避免摄入含酒精的食物和饮品，以免刺激血管和神经。

3、保持放松：避免过度劳累和压力过大，可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心。保持充足的睡眠时间也有助于缓解头痛症状。

4、药物治疗：如果头痛症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状。但需注意，药物的选择和使用应在医生的指导下进行，避免自行用药导致不良反应。

5、注意保暖：经期身体抵抗力较弱，容易受寒，因此应注意保暖，避免头部受凉。

如果采取上述措施后症状仍未得到缓解，建议前往医院寻求医生的帮助，以排除其他潜在的健康问题。总之，经期偏头痛是一种常见现象，不必过于紧张。保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解头痛症状。

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