骨质疏松吃什么钙
352次浏览・4月前
问题详情：骨质疏松吃什么钙？
精选回答
我要回答
芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
骨质疏松症患者可以选择多种钙剂进行补充，包括碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。这些钙剂在市面上都有多种品牌和剂型，可以根据自身情况和需求进行选择。
其中，碳酸钙是较为常见的钙剂，其含钙量较高，副作用较小，适合大多数骨质疏松症患者。此外，柠檬酸钙也是一种较好的选择，其不需要胃酸分解，对于胃肠功能较弱的患者更为友好。对于老年人或胃肠道功能较弱的人群，可以选择一些添加了维生素D或其他促进钙吸收物质的复合制剂。
除了选择合适的钙剂外，骨质疏松症患者还可以通过日常饮食来补充钙质。建议多摄入富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、虾皮、小鱼干等。同时，多晒太阳有助于维生素D的合成，从而促进钙的吸收和利用。
请注意，在补充钙质的同时，还需要注意磷、蛋白质等其他营养素的摄入平衡，以确保身体健康。此外，不同人群的钙质需求和补充方案可能会有所不同，建议在医生的指导下进行补充。如果骨质疏松症状较严重，还需配合其他药物或治疗方法进行干预。
最后提醒，任何关于药物或营养素的建议都应在医生的指导下进行。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有