哺乳期豌豆可以吃吗

哺乳期可以适量吃豌豆。

豌豆营养丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素以及矿物质等，有助于哺乳期女性的营养吸收，也有助于乳汁的分泌。此外，豌豆中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，预防便秘。因此，哺乳期女性适量食用豌豆对身体有益。

请注意，任何食物的摄入都应适量，过量食用豌豆可能导致蛋白质过量，增加胃肠负担。同时要注意饮食卫生，避免食物不洁导致的腹泻等问题。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。

除豌豆外，哺乳期女性应注意多样化的饮食摄入，保证营养均衡，以确保母婴的健康。