跳舞后脚肿中医处方有哪些
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
跳舞后脚肿可能是由于过度运动导致的局部血液循环不畅，或者是肌肉疲劳引起的。在中医理论中，这种情况通常被认为是气血瘀滞、经络不畅所致。针对这种情况，中医处方主要包括以下几个方面：
1、中药泡脚：使用活血化瘀、舒筋通络的中药泡脚，如红花、艾叶、威灵仙等，有助于缓解脚部肿胀。
2、针灸治疗：针灸具有疏通经络、调和气血的作用，可以选择肿胀局部的穴位进行针灸，以消肿止痛。
3、按摩推拿：按摩推拿可以促进局部血液循环，舒缓肌肉疲劳，有助于消除肿胀。
4、药物治疗：根据具体症状，中医会开具一些内服药物，如桃红四物汤、血府逐瘀汤等，这些药物具有活血化瘀、舒筋通络的效果。
同时，为了避免跳舞后脚肿的情况发生，建议跳舞前做好热身运动，跳舞后也要进行适当的拉伸和放松，以减轻肌肉疲劳和紧张。平时也要注意保持适当的运动量和运动强度，避免过度劳累。
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